تا قبل از اینکه دیر شود می توانیم با رعایت نکاتی از کوتاه شدن عمر جلوگیری کنیم.
زود بازنشسته شدن
89 درصد از افرادی که در سن 55 سالگی بازنشسته می شوند نسبت به افرادی که در 65 سالگی بازنشسته می شوند، 10 سال زودتر به مرگ نزدیک می شوند.
نتیجه:
عدم فعالیت در زندگی نقش مهمی در سلامت افراد جوان تر دارد.
خوردن گوشت قرمز
خوردن روزانه 120 گرم گوشت قرمز، 30 درصد از عمر را کاهش می دهد.
نتیچه:
افزایش در خوردن گوشت قرمز با مرگ و میر، سرطان و بیماری های قلبی عروقی همراه است.
تلویزیون
دو ساعت در روز روبروی تلویزیون نشستن یک سال و نیم از عمر کم می کند.
نتیجه:
مطالعاتی نشان داده است زمان زیادی در مقابل تلویزیون نشستن موجب از دست دادن چند سال از عمر می شود.
خواب بیش از حد
تحقیقاتی که طی 6 سال در دانشگاه کالیفرنیا در مورد یک میلیون و صد هزار بیمار انجام گرفت، نشان داد افرادی که روزانه 8 ساعت می خوابند نسبت به افرادی که 6 یا 7 ساعت می خوابند، کمتر عمر می کنند.
نتیجه:
پرخوابی با خشکی دیابت، بیماری قلبی و افسردگی مرتبط است.
ذرت بو داده در مایکروویو
ذرت بو داده در مایکروویو می تواند باعث بیماری های ریوی شود که موجب کوتاه شدن عمر می شود.
نتیجه:
به دلیل کره ای که روی ذرت زده شده است عطر و طعم ذرت خوب می شود اما تولید یک ماده شیمیایی به نام دی استیل می کند که در صورت بیش از حد خوردن آن دچار عفونت جدی ریوی می شوید.
قرص های خواب آور
افرادی که به طور منظم قرص های خواب آور مصرف می کنند 4 تا 6 برابر به مرگ نزدیک می شوند.
نتیجه:
قرص های بنزودیازپین ها، باربیتوریت ها و آرام بخش خطرناک هستند.
ترافیک
رفت و آمدهای طولانی روزانه منجر به مشکلات بهداشتی و بیماری ها می شود.
نتیجه:
استرس و عدم فعالیت در ترافیک منجر به فشارخون بالا و فشارهای عصبی شده و عمر را کوتاه می کند.
مسواک
مراقبت نکردن از دندان ها نه تنها باعث بیماری های دهان و دندان می شود بلکه ممکن است باعث بیماری های قلبی و عروقی شود و 6 سال عمر را کوتاه می کند.
نتیجه:
التهاب لثه باعث اختلال در رگ های خونی و بیماری های عروقی می شود.
منبع : فارس نیوز
