علم روانشناسی فواید و مزایای خنده را این گونه بیان می کند: خندیدن باعث مدیریت بهتر استرس می شود.
• یک لبخند کوچک به شدت مسری است: تصورش را بکنید که در حال لبخند زدن مسافتی را طی می کنید و در طول راه افراد زیادی با شما برخورد می کنند و ممکن است از لبخند شما سرحال شده و خودشان نیز لبخند بزنند و این لبخند را به دیگران نیز منتقل کنند و به این ترتیب افراد بسیاری مثل شما لبخند خواهند زد.
• لبخند زدن قدم ها را بلندتر و محکم تر می کند: اگر به هنگام قدم زدن و پیاده روی کردن لبخند به لب داشته باشید، قدم های تان محکم تر و بلندتر و حالت فیزیکی بدن تان زیباتر می شود و می توانید مدت زمان بیشتری را پیاده روی کنید.
• خطوط لبخند بسیار دلنشین تر از خطوط اخم هستند: به افراد پیر و مسنی که دوستشان دارید، فکر کنید. ما چهره های پیر اما شاد را بیشتر به یاد می آوریم. این افراد خطوط زیبای لبخند روی چهره هایشان نقش بسته است. این خطوط بسیار دوستانه تر هستند و شما احساس نزدیکی بیشتری با آنها می کنید.
• خندیدن باعث می شود که از زندگی بیشتر لذت ببرید: وقتی که عصبانی می شوید، ساده ترین کار بلند کردن صدا و داد و فریاد است، در آن لحظه فکر کردن به چیزهای شاد و خوشحال کننده بسیار دشوار است، اما اگر بتوانید تمرین کنید که هنگام عصبانیت و ناراحتی به جای داد و قال لبخندی بزنید، از زندگی لذت بیشتری خواهید برد. دنیا به اندازه کافی انسان های غمگین و عبوس دارد. شما نباید خود را به جمع آنها اضافه کنید. باور کنید که خنده دنیای شما را متحول می کند. لبخند زدن و خندیدن هیچ هزینه ای ندارد؛ پس برای یک بار هم شده آن را تجربه کنید تا از فوایدش بهره مند شوید.
- هورمون ها:
- احساس رهایی جسمی:
- بهبودی درونی:
- احساس فراغت از دردها:
- تغییر دیدگاه:
- مزایای اجتماعی خندیدن:
- تأثیر خنده در دیابت
- چرا نباید بخندیم؟
- کاهش سطح هورمون استرس
- خنده درمانی
- فواید
• یک لبخند کوچک به شدت مسری است: تصورش را بکنید که در حال لبخند زدن مسافتی را طی می کنید و در طول راه افراد زیادی با شما برخورد می کنند و ممکن است از لبخند شما سرحال شده و خودشان نیز لبخند بزنند و این لبخند را به دیگران نیز منتقل کنند و به این ترتیب افراد بسیاری مثل شما لبخند خواهند زد.
• لبخند زدن قدم ها را بلندتر و محکم تر می کند: اگر به هنگام قدم زدن و پیاده روی کردن لبخند به لب داشته باشید، قدم های تان محکم تر و بلندتر و حالت فیزیکی بدن تان زیباتر می شود و می توانید مدت زمان بیشتری را پیاده روی کنید.
• خطوط لبخند بسیار دلنشین تر از خطوط اخم هستند: به افراد پیر و مسنی که دوستشان دارید، فکر کنید. ما چهره های پیر اما شاد را بیشتر به یاد می آوریم. این افراد خطوط زیبای لبخند روی چهره هایشان نقش بسته است. این خطوط بسیار دوستانه تر هستند و شما احساس نزدیکی بیشتری با آنها می کنید.
• خندیدن باعث می شود که از زندگی بیشتر لذت ببرید: وقتی که عصبانی می شوید، ساده ترین کار بلند کردن صدا و داد و فریاد است، در آن لحظه فکر کردن به چیزهای شاد و خوشحال کننده بسیار دشوار است، اما اگر بتوانید تمرین کنید که هنگام عصبانیت و ناراحتی به جای داد و قال لبخندی بزنید، از زندگی لذت بیشتری خواهید برد. دنیا به اندازه کافی انسان های غمگین و عبوس دارد. شما نباید خود را به جمع آنها اضافه کنید. باور کنید که خنده دنیای شما را متحول می کند. لبخند زدن و خندیدن هیچ هزینه ای ندارد؛ پس برای یک بار هم شده آن را تجربه کنید تا از فوایدش بهره مند شوید.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر